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洛神花茶的功效与作用,喝洛神花茶可以减肥吗?

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洛神花茶又叫木槿花茶,呈红色状,是由花的花萼部分制成的一种花茶,同时兼具有甜和酸的味道,类似于蔓越莓的味道。一些研究表明,洛神花茶有助于减肥,但是单独喝洛神花茶并不能成为减肥的“灵丹妙药。本文就来说说洛神花茶的功效与作用,喝洛神花茶可以减肥吗?

洛神花茶的功效与作用

与其他茶一样,洛神花茶可能是抗氧化剂的来源,并且可能具有潜在的健康益处。木槿花植物在全国各地都有栽培,一直以来,花萼和木槿花植物的其他部位已被用作各种疾病的草药。但是,目前是否有任何研究支持洛神花茶的健康或减肥观点?一些研究表明,洛神花茶可能有助于降低胆固醇和血压。一些研究还表明,木槿花对减肥具有有益的作用,但还需要更多的研究。最重要的是,喝洛神花茶并不是减肥的“灵丹妙药”。

洛神花茶可以减肥吗?

根据2014年某大学科研的文章,该文章研究分析了木槿花提取物对减肥的影响。

肥胖参与者被分为两组:不喝任何茶对照组和喝洛神花茶组。每天让洛神花茶参与者喝茶3次,每次450毫克。在整个研究的十二周中,服用洛神花茶的组确实有较细的腰围,而且体内脂肪百分相对较低。研究人员认为虽然洛神花茶对减肥效果是微不足道的,但是这些结果表明在额外的减肥活动中添加洛神花茶可能是有益的。

喝洛神花茶不会是减肥的神丹妙药,也很难避免不健康的饮食习惯。如果你正在喝洛神花茶,不要在茶中添加任何甜味剂,因为这会增加饮食中的卡路里和糖分从而影响减肥效果。

喝洛神花茶安全吗?

洛神花茶和提取物具有较低的毒性。研究表明,每天喝适量的洛神花茶对大多数人来说是安全的。2014年的一篇评论提出,在3个月的时间内连续服用洛神花茶超过300mg/kg的剂量可能会对肝脏产生不利影响。

高剂量的木槿花提取物可能会损害肝脏,应避免过量使用。如果你正在服用降压药,请在服用木槿花和降压药之前向你医生咨询。

洛神花茶的功效与作用

降低血压

洛神花茶经常被用来治疗高血压,一些研究证实,洛神花茶可能会对血压产生积极影响。

2010年一项随机调查洛神花茶组与喝水对照组的研究,参与者在6周内每天喝三杯240毫升的洛神花茶或三杯白开水。研究人员在调查之前和每周间隔测量他们的血压。研究人员发现,与喝水对照组相比,洛神花茶组6周后的收缩压明显降低,而两组之间的舒张压没有显著差异。

有趣的是,在研究开始时血压较高的人在洛神花茶组后血压得到了有效的改善。这项研究表明,每天摄入适量的洛神花茶(三杯240毫升)可以帮助降低血压。

降低胆固醇

喝洛神花茶的另一个好处是降低了胆固醇。但是将洛神花茶与降低胆固醇相关的研究并不像降低血压那样强大。

2013年的一篇综述分析了6项研究的数据,研究了洛神花茶与血胆固醇水平之间的关系。研究人员得出的结论是,这6项研究的数据并不表明饮用洛神花茶科研有效降低胆固醇。需要更大的样本量进行更多的研究,以进一步研究洛神花茶是否对血液胆固醇具有有益作用。

降低心血管疾病、肥胖症等风险

洛神花花萼的红色来自花色苷的抗氧化剂基团。花青素为水果和蔬菜提供鲜艳的红色,蓝色和紫色。花色苷具有抗炎和抗癌活性。食用饮食中的花色苷可能有助于降低罹患心血管疾病、肥胖症和可能的2型糖尿病的风险。

养颜祛斑

喝茶大多数发生在男士之中,但是洛神花茶却在中年女性中较为欢迎,因为洛神花茶对于中年女性来说起着养颜祛斑的功效,特别是夏天,酸酸甜甜的味道不但能激起食欲还能消除疲劳困意。不过对于经期和孕期的女性切忌饮用,因为它会引起月经不调、经痛恶心,还可能对子宫造成危害,孕期喝洛神花茶对宝宝也有不小的影响,严重时可能会导致流产。

赵公子减肥网:喝洛神花茶可以帮助降低血压,洛神花茶提供花青素的抗氧化剂能降低心血管疾病、肥胖症等风险,对于中老年女性来说喝洛神花茶可以起到养颜祛斑的功效,但是也要在适当的时期饮用,经期和孕期切忌服用。至于减肥问题,请谨慎添加甜味的洛神花茶,多余的糖和卡路里会抵消减肥和健康益处,至于洛神花茶胆固醇水平有一定影响,但是需要更多研究来证明。

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