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  • 吃苹果有什么好处,有助于减肥吗?
  • Omega3的作用及功效,欧米伽3脂肪酸能减肥吗?
  • 乳糖不耐受是什么意思,乳糖不耐受症状及怎么治疗?
  • 浮肿是什么原因引起的,水肿怎么消除?

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    吃苹果有什么好处,有助于减肥吗?通常,一个苹果重150-240克,可提供100-120卡路里。吃苹果的好处有很多,苹果不但富含健康的营养,而且含有抗氧化剂、维生素、膳食纤维和一系列其他营养素。由于它们的营养成分不同,它们可能有助于预防多种健康状况。 此外有一句谚语“每天一个苹果...

    6个月前 (05-26) 316℃ 0评论 14喜欢

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    6个月前 (05-25) 530℃ 0评论 2喜欢

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    6个月前 (05-24) 411℃ 0评论 2喜欢

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    浮肿是什么原因引起的,水肿怎么消除?

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    6个月前 (05-24) 240℃ 0评论 5喜欢

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    喝啤酒会胖吗?

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    喝啤酒会胖吗?是的,喝啤酒会让人发胖。尽管有很多因素会导致体重增加,例如缺乏运动和饮食不佳,但如果摄入过量啤酒,无疑会在体重增加过程中发挥作用,众所周知的“啤酒肚”证明了啤酒喝多了会有什么作用。 研究表明,适量的酒精对我们的健康有益,但不幸的是,它也是热量的集中来源,啤酒也不例...

    7个月前 (05-23) 361℃ 0评论 1喜欢

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    高蛋白食物有哪些,最适合女性吃的高蛋白零食

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    高蛋白食物有哪些,最适合女性吃的高蛋白零食是什么?很多女性既希望要一个苗条纤瘦的身材,又管不住自己爱吃零食的坏习惯,不过如果你吃的是健康高蛋白零食,你可能会两者兼得。因为高蛋白零食会让你发现自己不那么饿,从而减少了卡路里的摄入并可能减肥。 蛋白质是人体中的重要营养素,其中包括提...

    7个月前 (05-22) 269℃ 0评论 2喜欢

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    洛神花茶又叫木槿花茶,呈红色状,是由花的花萼部分制成的一种花茶,同时兼具有甜和酸的味道,类似于蔓越莓的味道。一些研究表明,洛神花茶有助于减肥,但是单独喝洛神花茶并不能成为减肥的“灵丹妙药。本文就来说说洛神花茶的功效与作用,喝洛神花茶可以减肥吗? 与其他茶一样,洛神花茶可能是抗氧...

    7个月前 (05-18) 270℃ 0评论 2喜欢

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    肚子有赘肉的原因,怎么减肚子上的赘肉?

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    7个月前 (05-17) 299℃ 0评论 1喜欢

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    香蕉是纤维、钾、维生素B6、镁和维生素C的来源,是一种快速的能量来源,每天吃香蕉可以帮助人满足日常的水果需求。之前写过一篇关于香蕉适合减肥吃吗?香蕉的功效与作用有哪些的文章。本文就来说说关于晚上吃香蕉有什么好处,下文是为什么晚上吃香蕉对健康有好处的一些原因。 ①预防肌肉痉挛 根...

    7个月前 (05-17) 230℃ 0评论 1喜欢

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    苹果醋被认为是许多疾病的一种补救方法,但对于健康声称并不总是科学有效。一些研究表明,苹果醋的功效与作用可能在减肥、调节血糖、有益心脏健康或影响癌症风险中起作用,但是同时对健康有益但也有副作用。 适量喝苹果醋对大多数人来说可能是安全的,甚至是有益的,但不建议过量食用。苹果醋是酸性...

    7个月前 (05-17) 276℃ 0评论 1喜欢

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    牛油果油的功效与作用及食用方法

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    牛油果油的制作方法类似于橄榄油,牛油果去除皮和核,然后压碎,油就能被提取出来。牛油果油的单不饱和脂肪酸含量很高,并且具有较高的烟点。牛油果油是绿色的,因为它保留了牛油果中的一些植物化学物质。 此外牛油果具有许多健康益处,因为牛油果油与牛油果具有许多相似的健康益处,本文就详细说说...

    7个月前 (05-16) 823℃ 0评论 1喜欢

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    减肥期间适合喝什么酒,喝酒喝多少对身体有好处?每克酒精含7卡路里,可能是过量卡路里的重要来源。如果有人在减少卡路里的摄入,酒精是排名前几想到减少的地方。有研究表明,适量喝酒可能对健康有益。因此,如果某人想在减肥时仍喝酒,则应仅适度喝酒,并选择热量较低的酒精饮料。 酒精对身体的影...

    7个月前 (05-16) 256℃ 0评论 1喜欢

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    7个月前 (05-16) 249℃ 0评论 1喜欢

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    无论你是素食主义者,还是只是想少吃一些肉类,摄入足够的蛋白质仍然很重要。由于在许多食物中都发现含有蛋白质,因此绝对有可能不吃任何肉就吃足够量的蛋白质。尽管很可能不用吃肉就可以获取大量蛋白质,但是确保你摄取足够的蛋白质以及从正确的来源获取蛋白质仍然很重要。 蛋白质的作用 蛋白质对...

    7个月前 (05-15) 545℃ 0评论 2喜欢

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    7个月前 (05-15) 322℃ 0评论 1喜欢

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    7个月前 (05-14) 248℃ 0评论 0喜欢

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    7个月前 (05-14) 216℃ 0评论 1喜欢

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    7个月前 (05-13) 259℃ 0评论 2喜欢

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    跑步机燃烧180卡路里够吗?在跑步机上燃烧180卡路里的热量可能或可能不足以达到你的健身或减肥目标,这具体取决于你一天中其余时间的运动和饮食情况。 在饮食和运动之间找到适当的平衡点是相对比较难的,有很多种方法可以算出你的基础代谢率和每日所需卡路里的估算值,但这也只是估算而已。 ...

    7个月前 (05-13) 286℃ 0评论 2喜欢

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    维生素D在体内具有多种作用,并且是整体健康的重要元素。老实说,所有维生素和矿物质以及所有不同的营养素都是重要且必要的,因此我们不应忽视其中任何一种。维生素D对骨骼健康,抵抗精神健康状况(如抑郁症,免疫功能癌症的发生等)至关重要。但是维生素D和减肥又有什么关系呢?维生素D有利于减肥...

    7个月前 (05-12) 227℃ 0评论 1喜欢

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    7个月前 (05-12) 246℃ 0评论 1喜欢

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    要想减肥必须少吃多动,那么每天消耗多少卡路里能减肥?减肥每天或每周应消耗多少卡路里取决于许多因素-包括你的减肥目标,正在吃多少食物以及如何燃烧这些卡路里。 减肥时,运动有助于燃烧卡路里,还可以保持瘦肌肉。除了控制体重之外,体育锻炼还具有许多健康益处,例如更好的关节活动性,预防慢...

    7个月前 (05-11) 490℃ 0评论 2喜欢

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    7个月前 (05-11) 605℃ 0评论 5喜欢

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    7个月前 (05-10) 273℃ 0评论 4喜欢

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    红肉白肉指的是什么,减肥期间可以吃红肉吗?

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    红肉白肉指的是什么,红肉指的是食物烹饪前肉的颜色,例如羊牛鹿兔肉、猪瘦肉等等;而白肉在某些地方泛指肥肉,此外,家禽类一般像鸡鸭鹅肉、鱼虾等肉也是白肉。对红肉白肉很好区别,通过烹饪前的颜色就能粪便了,不过更多的人是想知道减肥期间可以吃红肉吗? 红肉对于减肥的人来说,有的认为它是高...

    7个月前 (05-09) 330℃ 0评论 2喜欢